高溫是指日最高氣溫達(dá)到35℃以上的天氣現(xiàn)象，連續(xù)三天以上的高溫天氣過(guò)程稱之為高溫?zé)崂恕?/p>

面對(duì)高溫，在“衣”方面，最好選擇易吸汗、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品，要注意勤洗勤換;在“食”方面，要適量飲淡鹽開(kāi)水、綠豆湯等，不可過(guò)度吃冷飲，宜吃清淡食物;在“住”方面，應(yīng)保證睡眠時(shí)間，電扇不要直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹，進(jìn)出空調(diào)房間注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差。在“行”方面，盡量避免戶外活動(dòng)，若外出應(yīng)采取必要防護(hù)措施，謹(jǐn)防車(chē)輛自燃，定期檢查車(chē)況。

如遇到中暑情況，應(yīng)迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，使其平臥，保持身體周?chē)L(fēng)，用濕毛巾冷敷中暑者頭部、腋下等處。當(dāng)中暑者還有意識(shí)時(shí)，可飲用淡鹽水、十滴水等解暑。若中暑者出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐癥狀時(shí)，應(yīng)使其側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120尋求救助。

關(guān)鍵詞 高溫?zé)崂?/a> 通風(fēng)陰涼 清淡食物 純棉制品